北京市东城区最受好评的考研全科辅导班推荐

学习是离不开学生的个人努力的，考研也需要老师的引导。报一个靠谱的考研辅导班，好的老师能让你的学习事半功倍。考研机构如何选？当地实力比较强的十大机构排名已经为大家整理好了：

一、文都考研集训营（口碑不错）

二、海文考研培训机构（学员反馈不错）

三、新东方考研辅导机构（受欢迎度高）

四、启航考研培训机构（师资比较好）

五、新文道考研集训班（师资好）

六、社科赛斯考研辅导机构

七、聚创考研一对一辅导

八、华新文登考研一对一

九、新航道考研培训班

十、金程考研辅导班

注：以上排名不分先后。

文都考研，是一家不错的考研机构，在发展的过程中进行了历史积淀积累，同时为学生构建了多场景、全方位、多角度的学习生态模式，可以解决学生的学习痛点和难点，有专业的老师、优质的资源、系统的规划，在考研教学模式中进行了发展与变革，帮助更多考生进行优质备考，培养优质的自主学习习惯，可以使考生轻松的完成备考。

文都考研是国内一家实力强，口碑好的考研培训机构，也面向各个阶段的考研学员开设了不少性价比很高的考研培训，不管是专业课还是公共课，集训营还是线上网课，文都都有针对性的培训，专业老师亲自操刀，为学员打造优质课程，有文都在，学员们的考研复习将变得更加轻松，也好不浪费自己的时间和精力，来一场无悔的考研。

文都考研优势：

1.专注考研培训20余年更懂考研形势与动态

2.课程全面:适合在校、在职考生，寄宿集训、周末面授、1对1、线上网课,全国有1000+教学点，报班可就近上课.

3.建立多个学科教研院，通过大数据分析以及历年考试方向不断优化辅导课程

4.聘请有多年教学辅导经验的全职讲师授课,深入研究考研命题方向，掌握重难点

5.多年来，先后荣获了教育部中国教育在线、新华网、中国网、中国校园市场联盟、中国保护消费者基金会等机构授予的百余项殊荣

考研干货|考研人如何克服严重的拖延症？

一、培养意志力

“意志力就像肌肉”因为经常锻炼就能增强自控力，比如，做一些自我约束的小任务并且坚持下去。备考过程中，我们可以为自己布置一些小任务，如每天分析一个长难句并翻译，每天整理一道专业易错题，每周写一篇作文......这些都是小任务，我们只需要每天坚持下来，就能在各方面大大提高，同时意志力也会大大增强。时间长了，也就有了坚持的惯性，养成不拖延的好习惯。

二、抗干扰

抗干扰是关键中的关键。

1.你应该合理的处理突发的事情，合理的安排学习和生活。

将课程学习、考研复习、生活的各项事项按优先级列出来，一旦遇到突发事件不能完成计划，就将必须完成的事情首先做完。

2.远离互联网和社交工具。

互联网对我们生活的影响是巨大的，科技改变了我们的生活，无处不在的网络，智能手机、平板电脑等等，我们无时无刻、无处不在的依赖着这些东西。

我们的生活被碎片的信息，碎片的时间充斥着。你可能无所事事的在手机上刷一天的网页，不经意间一天的时间就过去了，而当你躺在床上睡觉的时候，才意识到自己的学习时间被浪费了。

三、保持充足的睡眠

睡眠和休息同时也有助于我们恢复自控力，如果似乎已经到了极限，再无法处理也不愿意做下一个任务时，那么首先问问自己睡眠够不够。另外，一天中晚些时候的自我约束没有那么有效。尽量保持策略性，不要期望晚些时候意志力能大有作为。尽量不要把重要的事情安排到晚上。

四、即刻开始

要治疗拖延症，就是“即刻开始行动”，是开始做，不是完成！所以别完美主义，你就从你必须干的活中，分出许多许多子任务，然后挑个简单的入手，然后你会发现，其实这事儿也没你想的那么难那么令人讨厌。要想有效地执行子任务，我们就得给自己具体简单的描述，比如晚饭后，立刻到书桌前开始看20页专业课书。明确要求，才容易开始。不要再立等会儿再做、明天再做、心情好了再做的flag了！请立刻开始！要知道，每个人的拖延情况都不一样。但学会这些方法，一定能帮你们战胜脱拖延症，高效备考！

五、人为制造时间差

很多人讨厌时间表，感觉备受束缚，从而对复习很抵触，然而时间表可以有效保障学习时间，所以你可以通过认为的制造时间差来合理调整复习。譬如提前半个小时，按照时间表的时间设置提醒。

六、灵活调整时间表

时间表要制定的灵活一点，可以有调整休息的空间，否则，就会太过枯燥，而且一旦出现突发状况，时间表就会被打乱。对复习效果大大折扣。举个例子：多玩儿五分钟，多睡五分钟等等，给自己带来一种心理上的满足感，就不会过于拖延复习。

七、群体监督

这是体现研友作用的时候，但是只找一个研友有时并没有效果，两个人都感到劳累时，可能一起犯拖延症。可以和自习室的同学们建一个考研群，相互监督复习状态，对犯拖延症的同学要有惩罚措施。高考的时候大家都能全力以赴地备考，而且每天都处于斗志满满的状态，很大一个原因就是群体内的成员相互监督，抵抗了拖延症。

八、合理利用手机

不容忽视的一点是大部分同学在手机上浪费了很多时间，而把学习任务一拖再拖。网上的新鲜事物很容易分散注意力，有时候只想打开手机看一眼微信、QQ消息，却“不小心”点开了综艺节目、电视剧，一看就是一个多小时甚至更久。想玩手机的时候，不妨打开已经缓存在手机里的网络课程，很多老师讲课很幽默，听一听，既放松身心，又能在无意中记下知识点。

报班文都考研，你不用担心自己的学习能力跟不跟得上考研的快进度，你只需要跟着老师的建议和步骤，一步一步认认真真的来，认认真真的测评学习。最后还有提供你成绩的排名和考研成功的概率是多少。很方便，很便捷，很省心。而且价格很便宜，性价比极高。如果遇到四六级和期末考的时间冲突，你可以与文都的教务老师团队沟通协调，让他们帮你解决这些冲突，合理利用时间和有效资源。详情请拨打文章底部的电话咨询，会有专业的老师为你免费解答所有疑问！