时间:2023-04-05 19:06:20 点击:8
研究表明,记忆中存在前倒摄抑制。前摄抑制是指先学习的知识对后学材料有干扰。倒置抑制是指后学材料对先学习的知识的干扰。相比之下,当我们次醒来时,我们的记忆不会受到先学习材料的干扰。因此,醒来和睡觉前的时间是记忆的两个黄金时段。睡觉前的这段时间主要用于复习以前学到的内容。研究表明,我们可以在内保持34%的记忆,稍加复习就有很好的效果。此外,它不受后摄抑制的影响,记忆材料更容易存储,并将从短记忆转移到长期记忆。此外,根据研究,记忆在睡眠过程中没有停止,大脑会对接受的信息进行总结和存储。因此,它不受后摄影抑制的影响,记忆材料更容易储存,从短记忆到长记忆。此,它将从短记忆转移到长期记忆。早上起床后,由于不受前摄影抑制的影响,记住新内容或复习昨晚复习的内容,整个早上都会记住。
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